MindneZ Mindfulness

S T I L T E D A G

Z O N D A G

19 april

Ochtend sessie 9.00- 12.00 uur

Middag sessie 13.00 - 16.00 uur

* Meedoen met beide sessies is ook mogelijk.

Een stiltedag is een mini retraite, waarin je even jezelf terugtrekt uit de dagelijkse drukte. Tijd om een pas op de plaats te nemen en je zelf alle rust te gunnen en te contempleren over jezelf.

Deze dag is in stilte met mindfulnessoefeningen, sommige zijn nieuw, de meesten bekend als je een mindfulness training hebt gevolgd. De trainer zal de stilte begeleiden en de instructies van de oefeningen uitleggen. De dag verloopt in stilte zodat je alle tijd hebt om bij jezelf stil te staan.

Deelname is geschikt voor iedereen die een mindfulness cursus heeft gevolgd en/of ervaring heeft met mindfulness en/ of meditatie.

I N F O R M A T I E S T I L T E D A G.

Lokatie    : Breda

Ochtend : 09..00 - 12.00 (zaal open 8.30 uur)

Middag : 13.00 - 16.00 (zaal open 12.15 uur)

Prijs          : €27,- per sessie (incl water en thee) of € 40,- voor de gehele dag.

De stiltedag houdt in dat we nobele stilte toepasen. Dat betekent:

• niet spreken
• geen gebaren
• aandacht op jezelf richten
• geen boeken
• geen muziek
• geen telefoons ed

Kussen, yogamatten, stoelen en dekens zijn aanwezig.

Zelf zorgen voor lunch, gemakkelijke kleding, warme trui, evt extra sokken, waterfles. Geen boeken of notitieblokken e.d. meenenen.

Schrijf je hier in