Meer over mindnez mindfulness trainingen.

In verband met de CORONA COVID 19 maatregelen zijn alle

meditatie, Lu Jong Yoga en mindfulness groepslessen geannuleerd.

Ook de individuele begeleidingen zijn stop gezet en worden voorlopig niet meer uit gevoerd. We zijn bezig met de mogelijkheden om lessen online aan te bieden. Hierover ontvangt u tzt bericht van ons.

Veel sterkte en een goede gezondheid

Tot snel.


Groet Guido



DE TRAINING


MINDFULNESS

6 weken training

Start: dinsdagavond

Lessen 25 febr, 3, 10,17,24,31 maart

19.00 - 21.30

Schrijf je op tijd in om zeker te zijn van je deelname.

Cursusgeld:

€ 375,- * (incl btw, handboek, lesmateriaal, audio bestanden, Mindfulness App, online-ondersteuning)

*Deze kosten kunnen worden vergoed door uw zorgverzekeraar.

Programma:

De cursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies van 1,5 uur. Na de 6-weekse cursus ben je in staat om mindful in je leven te brengen. Iedere sessie worden verschillende thema’s behandeld die je dagelijks tegenkomt.

Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers


Individuele Training

Het individuele programma is geschikt voor iedereen die niet kan deelnemen op de tijden van de groepstraining of meer aandacht wenst voor persoonlijke begeleiding. De 6 sessies duren +/- 1,5 uur en kunnen flexibel worden ingepland.

De kosten zijn € 95,- per sessie voor particulieren. Een vergoeding vanuit de zorgverzekeraar is mogelijk.


mindfulness in organisaties

Meer informatie over mindfulness in organisaties en zakelijke individuele trajecten vind je op www.miomindfulness.nl


Deze mindfulness training is de erkende MBSR training. Naast de wekelijkse bijeenkomsten krijg extra ondersteuning via onze Mindfulnes app. Deze combinatie zorgt ervoor dat het effect van de training wordt verhoogd en daardoor sneller kan worden doorlopen. Uit onderzoek en ervaring blijkt dat deze vorm praktischer en effectiever is dan een traditionele 8 weekse training van 2,5 uur per sessie.

Inschrijven mindfulness training



Fysieke belasting

Tijdens de sessies van de mindfulness training ondervindt u weinig fysieke belasting. Mensen met lichamelijke beperkingen kunnen gewoonlijk dan ook zonder problemen meedoen. Overleg dit in ieder geval even met de mindfulness trainer.

Materiaal

Het cursusmateriaal bestaat uit een werkboek met de volledige informatie over mindfulness, het huiswerk/thema’s en aanvullende (inspirerende) informatie. Daarnaast ontvang je online toegang tot met de oefeningen, geleide instructies, meditaties, aanvullende ondersteuning en informatie over de meest recente wetenschappelijke onderzoeken naar mindfulness. 

Op de leslokatie zijn alle overige lesmaterialen aanwezig en hoeft u hiervoor niets mee te nemen. 

Het advies is om gemakkelijk zittende kleding te dragen. Neem een warme trui of kleed mee. Zorg ook voor een schrift of map en pen, zodat je aantekeningen kunt maken. Voor koffie en thee wordt gezorgd.